Training ‘Veilige Verkenruimte‘

Voor iedereen die wil orienteren en ontdekken, op zoek naar wat voor jou werkt om veiligheid te ervaren.

(Langdurige) spanningen en overweldigende ervaringen kunnen ons lichaam vastzetten in een staat van overalertheid, continue scannend naar signalen van gevaar. We verliezen dan het ontspannen contact met ons lijf en gaan meer vanuit overleving handelen. Het scannen van onveiligheid gebeurt vaak volledig automatisch en kan ertoe leiden dat je het gevoel hebt altijd “aan” te staan. Dit kost veel energie en gaat ten koste van onze natuurlijke kracht en herstelvermogen. Wat weer kan leiden tot de nodige klachten.
Het vraagt oefening om signalen van veiligheid ook weer meer te kunnen registreren en weer “sein veilig” te kunnen geven. Als dat lukt dan kan er weer een gevoel van veiligheid komen en dat is essentieel voor het verwerken en herstellen.

Herken jij dit en ben jij toe om hierin te ontwikkelen?

,, Tijdens de bijeenkomsten in deze training wordt er op een zachte wijze gekeken naar manieren waarop je jouw systeem kunt helpen een groter gevoel van veiligheid te creeren. De werkvormen zijn gebaseerd op de polyvagaal theorie en Somatic Experiencing. We werken traumasensitief: zorgvulidg, subtiel, vertraagd en met veel ruimte voor jouw persoonlijke behoeften en grenzen. Het focust zich primair op jouw individuele proces, en biedt eveneens gelegenheid om aan en met anderen te leren.

Het programma

In 5 ochtenden orienteren we op natuurlijke wegen van ons zenuwstelsel om veiligheid te ervaren.
Elke training zal na een incheck beginnen met wat uitleg over het thema. Daarna gaan we met wat opbouw oefenen in de vaardigheid, zoals orienteren, grenzen aangeven, gedoseerd contact maken enz.
In een veilige sfeer waarin je jezelf kunt zijn, werken we met behulp van aandacht, ankerpunten, ruimte, grens en afgestemde contact oefeningen.

Praktische gegevens

November 2026 start er een training.
5 woensdag ochtenden: 4, 11, 25 november, 2 en 9 december.
Tijd: 9:30 u – 11:30 u

Kosten € 150,-

Locatie
Centrum de Linde, Jachtlaan 15, Bilthoven.

gratis parkeren voor de deur