Clientervaringen bij praktijk HersteldeBalans

Vorig jaar ben ik bij jou geweest voor spanningsklachten en knieklachten. Ik wilde je – nu ik er met wat meer afstand op terug kan kijken- graag laten weten wat een bijdrage dat voor mij is geweest. Ik heb namelijk echt het gevoel dat je de angel er toen uit hebt getrokken.

Toen ik bij jou kwam was ik zo gespannen als een veertje en kon ik spanning en ontspanning niet eens van elkaar onderscheiden. Het was een verademing om te ervaren dat ik ook ontspannen kon zijn. Nu ben ik nog steeds af en toe gestresst, maar voel ik precies in welke spieren de stress samenknoopt omdat ik over de grote lijn wel ontspannen ben. De pressure point massage pas ik eerlijk gezegd niet zo vaak meer toe, maar het idee dat ik die achter de hand heb is fijn, haha.

Ik ben ook weer een beetje gaan dansen sinds een paar maanden. Van danspartners hoor ik dat ik veel ontspannener, zachter en losser dans dan voorheen. Sommigen denken dat ik het afgelopen jaar aan techniek heb gewerkt, terwijl ik juist een jaar niet had gedanst.

Sowieso is er veel veranderd in m’n leven omdat ik vanuit de staat van ontspanning veel beter naar m’n eigen situatie kon kijken. Ik heb m’n relatie na 6 jaar verbroken (ook daar zat veel spanning), ben naar een andere stad verhuisd, ben aan een nieuwe grote klus begonnen… en ik heb zelf nog verder geleerd om mjn oude patronen en oordelen te herkennen en los te laten. Alles voelt inderdaad meer in balans nu.

Ook de knieën gaan goed. Soms ervaar ik nog wat pijn of strakheid in de bovenbeenspier. Maar door niet in de frustratie te blijven hangen, het waar te nemen, en te laten voor wat het is, blijft het nooit lang. Ik voel me helemaal niet meer belemmerd in m’n doen of laten.

Dank dus! Dat je me hebt geholpen om al die stappen te kunnen zetten.

Met hartelijke groet,

José

De psychosomatische fysiotherapie van Wouter heeft geholpen mijn lichamelijke spanningsklachten te verminderen op een zeer prettige, verhelderende en vernieuwende manier. Wouter heeft mij geleerd dat spanningsklachten zoals RSI kunnen verminderen door een mildere, niet-oordelende observatie van de klachten en het zoeken naar kleine delen waarin je wèl kunt ontspannen, in plaats van streng te oordelen en het gehele probleem in één keer te ‘moeten’ veranderen. Behalve de gesprekken en de oefeningen heeft de rustige en ongedwongen sfeer bijgedragen aan een sterke vermindering van mijn klachten.

Door mijn cervicogene hoofdpijn en migraine bezocht ik praktijk HersteldeBalans, wat tevens mijn eerste kennismaking was met psychosomatische fysiotherapie. Ik heb de holistische benadering en aanpak als zeer prettig en doeltreffend ervaren. Wouter heeft mij vanuit verschillende invalshoeken tools aangereikt om daarmee mijn hoofdpijnaanvallen te kunnen reduceren. De rustige ambiance en het feit dat je echt door hem gezien en gehoord wordt maken de behandelingen tot een positieve ervaring! Nogmaals bedankt

Vanwege nekklachten heb ik een reeks aan behandelingen gehad. Hierbij is met name het zelf aan de slag gaan met het herstel een leidraad geweest. Ik heb diverse technieken geleerd die ik altijd zal kunnen toepassen. Met name het strekken van de kruin, het als het ware subtiel lang maken van de nek is heel nuttig gebleken. Deze beweging werd begeleid met weerstand, wat Wouter mobilizing awareness noemde. Heel leuke een simpele techniek, maar gaf mij weer gevoel en coordinatie terug in de nek waar spanning en pijn de overhand hadden. Ook het zelf uitmasseren van knopen is een goede handreiking geweest. Mijn klachten zijn helaas nog niet 100 procent verdwenen maar wel goed beheersbaar geworden.

‘Uit balans’ was ik, en met die klacht kwam ik bij een psychosomatische fysiotherapeut terecht. Ik vond het prettig om de psychosomatische ingang te kiezen, omdat het bij mij ook letterlijk ging om geest en lichaam: mijn angstklachten uitten zich heel lichamelijk. Ik voelde me geregeld wankel op de benen.

Tijdens de behandeling deden we oefeningen die enerzijds lichamelijk waren: meer aarden, evenwicht zoeken, en anderzijds ook bedoeld waren om mijn geest te herprogrammeren: ik leerde affirmaties te gebruiken om in het heden te blijven, me te richten op positiviteit. Die affirmaties, bekrachtigd met een gebaar, werken als je ze heel vaak herhaalt.

Inmiddels gaat het beter met mij, ben ik meer in balans. Ik vond de aandacht voor geest en lichaam heel effectief.

Na een wondroosinfectie aan mijn been met een langdurig ziekzijn, kwam ik bij Wouter voor graded activity. Ik had nog steeds last van extreme vermoeidheid en het lukte me niet goed om hier zelfstandig in te revalideren.
De oefeningen die Wouter aan mij gaf en vooral de manier waarop hij de opbouw aanpakte hebben me veel goed gedaan. Ik vond hem heel rustig, duidelijk en steunend. Hij motiveerde me zonder druk op me te leggen, gaf veel relevante uitleg en was op de juiste momenten confronterend.
Ik heb mijn doelen bereikt: ben minder moe, heb weer spierkracht terug en evenwicht en uithoudingsvermogen. Daarnaast kan ik de dingen die niet binnen mijn mogelijkheden liggen op dit moment beter aanvaarden (mede ook dankzij de info over omgaan met pijn vanuit de Acceptance en Commitment Therapie (ACT).

Kortom ik ben erg tevreden over de behandeling bij praktijk HersteldeBalans en raad deze ook aan anderen aan.

In September 2012 ben ik met spoed opgenomen in het ziekenhuis ivm een ontstoken galblaas. Na wat onderzoeken bleek al snel dat deze het beste verwijderd moest gaan worden. Eerste insteek van de chirurg was via een kijk-operatie maar dat bleek tijdens de operatie niet mogelijk en is veranderd in een “klassieke extractie” zoals ze dat zo mooi noemen. Na 4 dagen mocht ik weer naar huis met pijnstilling, schone pleisters en antibiotica. Herstel liep redelijk vlot ook al had ik de illusie met een tweetal weken weer aan het werk te zijn. Na 2 maanden(iom met huisarts en de arbo arts) ben ik mn werk gaan opbouwen en uiteindelijk weer volledig aan het werk gegaan. De chirurg had al gewaarschuwd voor een mogelijke psychische reactie maar daar lette ik niet meer op want het ging goed……

NIET DUS. Na de feestdagen kreeg ik het steeds moeilijker en werd angstig, draaierig en uiteindelijk kreeg ik ook paniekaanvallen. Hiermee naar de huisarts geweest en 1x naar de huisartsenpost in het ziekenhuis. Het voelde als hartkloppingen, benauwdheid en met druk op de borst. Na diverse onderzoeken ben ik in overleg met mijn huisarts gaan kijken op de site van “Herstel de Balans” praktijk voor Psychosomatische fysiotherapie. Stom verbaasd maar gelijk enthousiast omdat ik meerdere omschrijvingen herkende waar ik last van had. Met een verwijzing van de huisarts een afspraak gemaakt en dit was vanaf het begin succesvol. Gezien mijn angsten en paniekaanvallen heeft Wouter als eerste de stap gemaakt om mij te laten realiseren wat er in mijn lichaam gebeurt. Dit gaf gelijk al rust. Hierna zijn we gaan kijken naar de klachten die ik had en waar deze vandaan kwamen. Het bleek dat ik(mijn hersens) het vertrouwen kwijt was in de geluiden die mijn lichaam afgaf en dus anders reageerde. Dit veroorzaakte veel stress en een compleet verkeerde lichaamshouding. Via veel geduld en vooral veel begrip wat mijn lichaam deed kreeg ik steeds meer grip op de werkelijke lichamelijke klachten. Samen met Wouter heb ik stap voor stap de klachten opgepakt en ook continue het psychische verhaal en de angsten erbij betrokken. Dit is zeer intensief omdat je eerst moet erkennen wat er is en je dus ook alles in je lichaam gaat voelen en beleven wat je normaal niet realiseert en voelt. Vanuit deze fase zijn we met oefeningen aan de gang gegaan om het lichaam weer in balans te krijgen en daarmee ook weer op 1 lijn met het psychische verhaal. Wouter is een heel goede luisteraar en weet de kern van een verhaal te analyseren en daarmee het probleem zeer simpel uit te leggen en op te lossen. Uiteindelijk zijn we aan de slag gegaan met de restanten van mn operatie en heb ik de buikspieren weer leren gebruiken zoals ze bedoeld zijn. Je buikspieren zijn bv een niet te onderschatten onderdeel van je ademhaling en de reactie van je lichaam hierop is zeer groot. Ik ben inmiddels in de fase gekomen dat ik nog oefeningen doe om mn lichaam weer te krijgen waar het hoort. Maar de angsten, hartkloppingen, benauwdheid, hyperventilatie en energie gebrek zijn zeer beheersbaar tot zelfs compleet verdwenen.

Ik kan niet anders dan Wouter Beekhuis en de praktijk “Herstel de balans” zeer aan te bevelen voor mensen met psychosomatische klachten. Wouter heeft mij duidelijk geleerd te luisteren naar het lichaam en daar op te reageren in plaats van te denken in vaste patronen die juist de problemen kunnen veroorzaken en versterken.

Een prachtig persoon in een zeer effectieve praktijk.

Ik heb Wouter Beekhuis bezocht voor hardloopgerelateerde klachten. Wouter wil echt de patient en de klachten goed begrijpen. Dit gaf mij het gevoel dat hij continu op zoek was naar de beste oplossing. Zowel met de behandeling, als met de adviezen heb ik gemerkt dat hij de combinatie van hardlopen en klanten goed begrijpt.

Heldere adviezen en goede behandeling gekregen. Zou hem bij iedereen aanraden!

Omdat ik last had van spanningsklachten heb ik me aangemeld voor een intake. Hierbij had ik moeite om diep in- en uit te ademen en had ik het gevoel dat mijn hart niet helemaal goed functioneerde.

Wouter Beekhuis, psychosomatisch fysiotherapeut heeft me begeleid en ik heb daarbij een traject doorlopen van ongeveer 8 behandelingen. Tijdens deze behandelingen heb ik geleerd om tot rust te komen, mijn ademhaling weer onder controle te krijgen en geleerd in te zien dat mijn klachten vooral psychisch waren. De ademhalingsoefeningen, de gesprekken en huiswerkopdrachten hebben mij geholpen dat ik mijn rust weer gevonden heb en ook meer controle en bewustzijn heb over het herkennen en omgaan van bepaalde klachten. Belangrijk is om iedere dag een aantal rustmomenten in te bouwen en echt de tijd voor jezelf te pakken!

Mijn nek zat strak en de pijn straalde van daar uit naar een constant bandgevoel om mijn hoofd. De huisarts verwees mij specifiek door naar Wouter om dat de klachten mede voortkwamen uit spanningen in de relationele sfeer die al jaren gaande waren. De daaruit voorkomende spanning en stress gingen zich uiteindelijk ook lichamelijk bij mij uiten.

Behalve het gebruikelijke losmaken van de spieren in de rug en nek, werden er technieken geoefend om de spieren zelf te ontspannen en de knopen weg te masseren.

Door de behandelingen zijn de verkrampingen en pijnen grotendeels weg. De spieren zijn losser. Helaas de relationele problemen zijn nog niet helemaal opgelost en het hoort er denk bij dat ik soms wel weer een beetje een bandgevoel heb om mijn hoofd heb. Gelukkig kan ik het nu zelf hanteerbaar houden door zelf thuis het geleerde te oefenen.

Als je wilt gaan hardlopen, begin dan weloverwogen door eerst bij een expert als Wouter, te trainen, je zult er geen spijt van krijgen!

Wil je verder nog wat kwijt?

Wouter, ik heb veel van je geleerd, nogmaals dank je wel daarvoor en de echte praktijktest op de racefiets was natuurlijk top.

Er is een aanzienlijke verbetering in de hoofdpijn, dus kan ik mensen aanraden deze therapie te volgen. Ik heb de therapie als prettig ervaren en heb er veel van opgestoken.

Spanningsgerelateerde pijnklachten
Deelneemster groepstraining adem en ontspanning

Wouter, ik ben dankbaar voor alles waar we samen aan werken.

Dus ik heb geleerd om mijn lichaam te begrijpen en om heel goed naar mezelf te luisteren.

In het begin had ik het idee dat het een beetje zweverig was, om te gaan ontspannen. Aangezien ik eerder een psycholoog gehad had, had ik niet het idee dat het zou helpen. Achteraf bleek het heel concreet en ben ik heel blij dat het zo geholpen heeft. Wouter, bedankt.