Training ‘Leven in je Lijf‘
Voor iedereen die met meer inzicht, rust en vertrouwen in eigenheid wil leven.
Spanningen en onverwerkte ervaringen kunnen ons lichaam vastzetten, waardoor we het contact met ons lijf verliezen en vanuit overleving gaan handelen. Dit maakt het moeilijk om onze grenzen aan te geven, te voelen wat we echt willen en ons te uiten. Dit leidt tot fysieke klachten, verlies van energie en een gebrek aan verbinding met onszelf en anderen.
Herken jij dit en wil je weer écht in je lijf leven, of jezelf vitaler voelen en verder ontwikkelen?
,, Deze training zet je aan om weer verbinding te maken met je lijf. Te onderzoeken hoe jij in het leven staat en hoe jij in je lijf spanning hebt opgebouwd. Om het vervolgens in beweging te zetten, zodat het weer kan gaan stromen.
Door lichaamsgerichte oefeningen word je zo gewaar van wat je lichaam te vertellen heeft. Als dat helder wordt, kun je weer uiting geven aan wat er in je leeft en daar krachtig voor gaan staan.
Je oefent op speelse wijze in een veilige groep met het grenzen aangeven vanuit een stevige basishouding, contact maken, op te schonen door bedding te geven aan tranen, lachen en boos zijn, te gaan voor wat voor jou belangrijk is en natuurlijk ook te ontspannen. Kortom weer te leven in je lijf.
Het programma
- In 10 avonden maken we een reis langs verschillende landschappen in ons lijf, zoals onze ogen en oren, onze mond, keel, borstkast en armen, onze buik, bekken, benen en voeten.
- Bij elk gebied werken we aan bijpassende thema’s, zoals veiligheid, voeding, expressie, grenzen en verlangens, eigenheid, kracht, levendigheid en gronding.
- In een veilige sfeer waarin je jezelf kunt zijn, werken we met behulp van aandacht, dans, ontspanning, adem- en contact oefeningen en expressie.
Praktische gegevens
Januari 2026 start er weer een training.
10 dinsdag avonden: 13, 20 januari, 3,10, 24 februari, 3, 10, 17,31 maart en 7 april.
Tijd: 19:15 u – 21:45 u
Kosten € 300,-
Kennismakingsavond: Wil je het eerst eens ervaren? Stuur dan een mail om je interesse voor een kennismaking(savond) kenbaar te maken. Ik breng je dan op de hoogte als deze gepland wordt.
Deze avond kost €25,-
Locatie
Centrum de Linde, Jachtlaan 15, Bilthoven.
gratis parkeren voor de deur
Contact en aanmelden
Wouter Beekhuis – 06 3366 5493
praktijk@hersteldebalans.nl – www.hersteldebalans.nl
Trainers
Ik geef deze training samen met:
Roos Landman
info@praktijkheelenal.nl – www.praktijkheelenal.nl